Jenom chvilku...

Co mohu udělat, abych tomu zabránil v budoucnu?

Tyto pražené mandle jsou skvělý zdravé snackfor když jste chuť něco slané a křupavé. ake je ještě čas, a část je do malých nádob, takže bude připraven, když je budete potřebovat!

Mandle jsou nádherné zdravá svačina - tak dlouho, jak se budete dívat, kolik jíte! Jsou baleny s tím, co se nazývají „nutričně husté kalorií.“ To znamená, že caloriesyou najít v nich jsou plné věcí, které je opravdu dobré pro vaše tělo, a to zejména ve srovnání s něčím jako bramborové lupínky, které obsahují „prázdné kalorie“ - což ve skutečnosti nemají nic dobrého pro vás.

mandle jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, vlákniny, srdce zdravé tuky, vitamin E, vápník, a další! Jedná se o druh potravin, které bude opravdu držet nad mezi jídly, která z nich dělá ideální pro snacking!

Andwhile Pořád mluví o tom, jak zdravé mandle a jiné ořechy jsou, ty by mohly být myšlení, „To je skvělé, ale bramborové lupínky chutnají lépe.“ No, já jsem se dostal opravu pro vás! Lidé se přirozeně touží věci, které jsou sladké nebo slané, a dává se do těchto chutě, je to, co může způsobit potíže, pokud jde o řízení hmotnosti. Takže jsem vždycky všechno o hledání zdravý náhražky u potravin, které často touží.

Místo toho, aby jen jíst prostý syrové mandle, opékání je jim dává zcela nový rozměr chuti, a přidává některé sůl, bylinky a koření je opravdu dobrý způsob, jak uspokojit chuť na něco slaného.

Použil jsem rozmarýn v tomto receptu, ale v případě, že je příliš silný, nebo ne vaše oblíbené, neváhejte a nahradit jiné byliny, jako je tymián, nebo dokonce stačí použít černý pepř, česnek prášek, chilli nebo kmín. Vonné Možnosti jsou nekonečné!

To je také velmi snadné. prostě hodíte mandle s olejem a kořením, které jsou rozloženy na plech a pečeme, dokud všichni jsou toasty a chutné. A mohou být skladovány po dobu několika týdnů, takže si mohl udělat velkou dávku a mít je po ruce kdykoliv!

Jeden způsob, jak říct, když mandle mají hotové pražení je jim naslouchat. Zní to bláznivě, já vím, ale pokud si dát své ucho v blízkosti matky, měli byste slyšet slabý sizzlingthat oni udělali prostředky! Kromě prskající, pražené mandle by měly být neskutečně voňavé a měl jít lehce hnědší v barvě.

kombinace sojové omáčky nebo bezlepkovou alternativu jako tamarior kokosových aminokyselin, a malé množství hnědého cukru v pánvi na středně vysoké teplo. nce se cukr rozpustí, přidejte trochu z Vše Bagel koření.

Odstranit z pece, míchat mandle, a šíří se do jedné vrstvy. prinkle se trochu víc Vše Bagel koření. Ake po dobu dalších 10 minut, a opakujte postup znovu po dobu celkem 30 minut.

Po posledním zasedání vaření, vypněte troubu, crack dvířka trouby otevřené, a nechat vyschnout mandle utěsnit glazury na ně. roztrhl v kontejneru vzduchotěsné až po dobu jednoho týdne, pokud vydrží tak dlouho!

Mohu použít bílou sójovou omáčku místo pravidelného sójovou omáčku?

Po vypnout troubu asi 30 minut. stejně jako udržovat důl v asi hodinu, aby se ujistil, že jsou opravdu vyschnout, ale pokud ne ujistěte se, že jim rozvířit ve svém zásobníku, aby jim zabránili přilepení k sobě navzájem.

Hned jsem věděl, chtěl jsem se podělit recept tady, ale některé rychlé výzkum ukázal, že lidé aréna opravdu hledají kořeněných mandlí receptů v létě. Když se jim opravdu o ně pečovat? Právě teď!

Byl jsem touha pražených mandlí v poslední době, takže jsem začal kopat kolem dobrého receptu, nebyl jsem si jistý sladkého nebo slaného, ​​takže když jsem se zeptal Jeffa kdyby měl přednost a odpověděli ano, jak to bude, tak toto je první část blog post pražené mandle dobrodružství .

To je velká zdravou svačinu, a když už mluvíme o zdravé, jsem narazil na článek o tom, jak náš lovec-sběrač předci měli velké zuby, žádné dutiny, a jak se ukázalo, ne < a5> překvapující ly poté, co jsme uvedli rafinovaný cukr a pšenice do našeho jídelníčku, naše zuby se zhoršily v důsledku. Cukr nebyl překvapující , ale neuvědomil jsem si rafinované mouky bylo také špatné pro staré chompers. Zdá se, že vše, co čteme v poslední době se týká potravin a zdraví udržuje návratu do stejné závěru eliminovat zpracovaných potravin. A tam je vlastně paleo strava, žádné brambory? yikes! Ale tyto mandle by mohla seznam ano potravin!

Upozorňujeme, že některé z mých příspěvcích zde na Dash k večeři mohou obsahovat affiliate odkazy. Máte-li provést nákup prostřednictvím těchto vazeb, budu mít malou provizi bez dodatečných nákladů na vás. Viz myDisclaimerfor další informace.

Máte někdy chuť na něco křupavé a uspokojení, ale nemůžete vystát představu nijaký ol hrst mandlí? Já také! To je důvod, proč sdílení Im s vámi můj snadný recept na Air Fryer pražených mandlí.

Prostá mandlí jen satiates nejmírnější z hladu, ale můj bože, jsou tyto mandle jsou jako princezna z ořechových občerstvení. Jsou efektní boty, ozdobný měšec a fancy makeup rodiny občerstvením. Ukážu vám velký ozdobný matice firmu! Mine jsou čerstvé a mohu mít více než devět najednou! Je jen málo věcí, je to tak?

1 tepla koláč v horké peci na ostrý pláště. 2 Whisk krém do vzniku měkké vrcholy, pár minut. Metla na mandlový likér nebo extrakt a ochutíme muškátovým oříškem a skořicí, podle chuti. 3. Podáváme koláč s ochucenou smetanou.

Pro košíčky: 1 Předehřejte troubu na 180 ° C / plyn Mark 4. Linka mini košíček plechovek s 48 mini košíček vložek. 2 V misce elektrického mixéru s připevněným pádla připevnění , krém s máslem a cukrem na střední rychlost, dokud světla

Určitě méně kalorií než mandle, které jsou preroasted v pytlích, ale příště bych zdvojnásobit veškeré koření, protože tyto byly dost nevýrazné a suché. Možná opravdu potřebují trochu více oleje, taky. Možná také zkusit bílé trik vejce jiný recenzent zmínil, protože pochutiny Zdá se, že spadne mandle poté, co už se ochladí.

Jen jsem udělal to a to dopadlo skvěle. Jediná věc, která se mi nelíbilo to, že většina z koření zůstala na pánvi, nedodržování na ořechy, stejně jako bych dal přednost. Použil jsem 1TB vysuší rozmarýn a uzemnit jej s mým všelékem a měl rád, jak to dopadlo. Příště budu používat 1 vaječný bílek jako jiný recenzent dělal pro ‚lepidla‘. Myslím, že s použitím vaječného bílku to nemusí olivový olej. Jakékoli myšlenky na tom někdo?

Jsou to moje nejoblíbenější svačinu! Existuje několik věcí, které dělám trochu jinak , které jsem našel na práci lépe. Používám vysuší rozmarýn namísto čerstvého, zdá se, že postavit se pražení lepší a má více chuti na konci. Také, před přidáním všech přísad do mandlí, přidám jednu napěněné vaječný bílek s mandlemi vytvořit lepidlo na pomoc všechno držet se jich. Tento krok je zásadní rozdíl! Z tohoto důvodu je třeba je pražená po dobu dalších 2-3 minut, takže 22-23 minut celkem. Doufám, že si to stejně jako my!