Brokolice a květákový gratin s receptem sýrem čedar

Tento Keto přátelský květák Broccoli Casserole je perfektní příloha, která má na jídelním stole. Loaded se slaninou, sýrem čedarem a zakysanou smetanou, kterou jste v tomto misku ani nezmeška brambory. Opravdu mi chybí jíst brambory na keto dietu, ale naštěstí Ive měl květák a brokolici, aby je nahradil, a jeho dobře fungovala. Cauliflower je skvělý jako kaše, pokud si vzpomenete na můj květákový recept, a nedávno jsem to vyzkoušel v tomto kastrolu spolu s nějakým brokolicí, a to bylo úžasné! Chutná stejně jako naložené pečené brambory mínus brambory. Myslíš, že brokolice sýrová rýže masa naložila pečené brambory, a tam není rýže nebo brambory! Načtil jsem ji s křupavou uzenou Applewood slaninou, ostrým cheddarovým sýrem, zakysanou smetanou a máslem.

Brokolice a sýr je již klasickou kombinací, takže je to nějakým způsobem, který to fungovalo. Můžete dostat celý tuk, který potřebujete s tímto receptem s velmi málo na žádné sacharidy. Ideální pro keto dietu. Tento kastrol je perfektní jako příloha. Použil bych v něm v nahrazení bramborových brambor nebo mac a sýrů. Pokud chcete, aby tento kastrol jídlo, zkuste přidávat drcené kuře. Ive to v minulosti s drceným kuřecím masem a jeho naprosto vynikající!

Předehřejte troubu na 400. Máslo 2-palcový-hluboký 2-quart pekáčku. Přineste velký pánev solené vody do varu, přidejte brokolici a květák a vařte, dokud nebude ostré nabídka, 3 minuty. Důkladně vypusťte. Zahřejte mléko, mouku a máslo v pánvi na středním teplo, neustále se rozšlehá, dokud omáčka nepřijde do varu a zahustí. Snižte teplo a rozšlehejte na nízké teplo po dobu 12 minut. Odstraňte z tepla, míchejte 150 g / 500½oz strouhaného sýra a sezóny podle chuti. Im Sedring zde s balkonem Záclony Otevřené sledování Disney Fireworks Vypnout a poslech na zvířata u živočišných království. Byl to dlouhý týden s mnoha bezesné noci, ale dny byly se zábavou s charakterizací postavy a spoustou jízd. Téměř zapomněl zmínit, že WEVE byl zasažen třemi různými Nemocy způsobuje, že lidé klesají jako mouchy a díry ve svých pokojích.

Pokud děláte tyto brokolice květákové sýrové tyčinky, id láska vidět vaše finální výtvory na Instagram. Ujistěte se, že vaše recepty označte pomocí Azbrecipes nebo AzestybitePIECIPES , takže je nemocné vidět je.

Delivery0 - 19Droted bezkontaktní k vašemu dveří o 18:00 pro příští den Dodávka50 Minimální výdaje

Vyberte up0pick up v obchodě nebo ze skříňků * Objednávka o 1PM za stejný den vyzvednout minimální výdaje

Pokud se vám líbí tento sýrový brokolici-květák bakerecipe, podělte se o to s přáteli a rodinou. Chcete ochutnat více? Přihlaste se k odběru mého newsletteru a následujte Primavera Kitchen na Twitter, Pinterest, Instagram a Facebook pro všechny lahodné aktualizace receptu. Jako vždycky oceňuji, že zastavíte.

A teď? A teď. A teď! Věci se chystají dostat vážně: přidejte 4 unce změkčeného smetanového sýra. Měla by to být pokojová teplota, ta cesta se smíchá do omáčky opravdu dobře, takže pokud to vytáhnete přímo z lednice, odstraňte ji z fóliového obalu a zahřát ji v mikrovlnné troubě po dobu asi 30 sekund.

naložený květák brokolice kastrol Toto naložené květákové kastrol se slaninou a brokolicí je neuvěřitelný recept keto / nízko carb vedlejší misky nebo hlavní misky, která chutná chutná. Casserole je snadné udělat, kid-přátelský a jeden z nejlepších způsobů, jak dát nízkou barvu večeři na stole pro jeden z těch rušných týdnů. Užívat si!

Tomake to naložil kastrol předem, připravte se podle pokynů do kroku 5 a skladujte vše, co je pokryta v chladničce. Odstraňte z chladničky alespoň 30 minut před pečením, zakryjte fólií a pečte brokolice květák Cauliflowerol, podle pokynů. Můžete uložit jakékoli leví kastrolky v chladničce a užívat si je do dvou až tří dnů. Opětovné zahřátí zbytky v mikrovlnných destičkách, takže zelenina dont dostat kašovitý. Pokud potřebujete udržet kastrolkové zbytky delší, zmrazit v mrazničce kontejneru a udržet až dva až tři měsíce. Předehřejte troubu na 180c. Aby se sýrová omáčka, kombinovat mléko, cibule, stonky petrželky, pepře, hřebíček a listový list v médiové pánvi a přiveďte do vařiče přes střední teplo. Vyjměte z tepla. Uzavřete 15 minut na infuzi.