Chickn Quinoa Plněné Acorn Squash Abbots Butcher

Vegetariánské Plněné Acorn Squashis snadné, zdravé večeří. Tentokrát roku, jsme všichni hledali vydatná, vyplňování jídla, které jsou také dobré pro nás. Tento zdravý plněné squash recept používá quinoa a špenátu, což znamená, že je také bezlepkové. Další možností je plněná žalud squash s párkem pro jedlíci masa v rodině.

Měkké žalud squash je jeden z mých nejoblíbenějších pádu večeře. Jeho chutné a plnění, aniž by opustil mě pocit, jako Im ten, kdo je vycpané místo squash. To je komfort potravin, které doesnt vážit vás. Jeho vydatná, aniž by byl těžký.

Jedná se o velmi flexibilní recept. Můžete nahradit téměř cokoli, můžete přidat pozemní krůta, mleté ​​hovězí maso nebo klobásy, pokud se vám líbí. Pokud jste vegan, ponechte kropení sýra off a tento recept je ideální pro veganské stravě.

Jak se vám vařit plněná žalud squash?

Prvním krokem v tomto procesu je pečené squash. Budete potřebovat kuchař nůž se dostat přes squash, bude malý nůž není stačit zde. Přerušila jsem samém vrcholu squash off a pak ji vstát a plátek se přes něj.

Osobně zjišťuji, že tento nejjednodušší metoda pro získání přes squash čistě a rychle. Jeden z nejlepších tipů, které jsem kdy obdržel o snížení kruhový nebo oválný ovoce a zeleniny, bylo to â € „Dej si rovnou surfaceso převýšení válí na vás. Je to mnohem bezpečnější.

Co mohu použít místo quinoa?

Jedna z věcí, které mám opravdu rád o tom vegetariánské plněné žalud squash recept je pružnost. všichni máme houfem zbytky v lednici. Místo toho, aby nechali jít do odpadu, Začlenit že zbytky rýže nebo že kontejner nespotřebované vegetariáni.

Tato vegetariánská Plněné žalud squash by také skvělý doplněk k vaší sváteční stůl. Pokud jste hostování večeři a máte vegetariánské hosté přicházejí na vaše díkůvzdání stůl, to je vynikající volba, kterou by mohla nabídnout.

Co je potřeba, aby se tento quinoa plněné žalud squash recept?

Tepelná trouba do 375f. Spray 15x10x1-palcový pekáč s vařením sprej. Protínají squash podélně na polovinu; odstraňte semínka a vlákna. Řez 1/8 palce plátek z dolní části každé polovině tak, squash bude sedět byt v kroku 4. místo squash, střih strany dolů, v pánvi; pečeme 30 minut.

Je tomto ročním období znovu squash je v sezóně! S tolika druhů, to může být těžké si vybrat. Miluji žalud squash, protože jeho zemitou chuť a protože jeho relativně snadné s ním pracovat.

Mezitím dělají thefilling zahříváním olivový olej ve středně pánvi. Přidejte šalotku, zpěnit 2-3 minuty a poté přidejte zelenou papriku doměkka. A konečně, přidáme houby, bílé víno, a rozmarýn. Nadále vařit, dokud tekutina sníží významně . Sundat sporák a přidejte špenát, promícháme, dokud zvadlých. Převést všechny na vařené quinoa, také dodává vařené kuřecí párky, piniové oříšky a suší brusinky .

Squash. SNT jen na podzim nebo v zimě už jsem si to u supermarketu po celý rok. Můj recept na mimo italském stylu plněná žalud squash s quinoa je nejen zdravé, ale jeho velmi uspokojující. Jdoucí nad rámec běžných plyšových squash receptů, jsem použil na bázi masa rostlinný Beyond Burger v tomto receptu, aby jí masitou chuť a texturu v tomto vegan recept; ty by jistě nahradit jakoukoli jinou značku, která se vám líbí. Nejsem vegetarián, ale já chtěl odlehčit své masité pokrmy z času na čas, ale přesto chcete, aby splňoval chuť a jeho dokonalý v tomto onom plněná žalud squash receptu. Složky Použil jsem replikou italský salám a můj recept bude zmást většinu milovníky masa, aby si mysleli, že se těší masitý pokrm. ut opravdu, nebojte vám nemusí ošálit se tohoto lahodného pokrmu, protože dobrá chuť doesnt ošálit!

Tato houba a quinoa Plněné Acorn Squash je uklidňující bezmasé jídlo, aby si po celou zimu. Je to snadné, může být snadno zmenšen až sloužit k davu a je balen s rostlinným napájené dobra. Sloučení: 1g Kalorie: 419kcal sacharidy: 55g protein: 9g tuk: 20g nasycený tuk: 10g sodný: 38 mg draslík: 1293mg vlákno: 8g Cukr: 11g Vitamin A: 4765IU Vitamin C: 30. mg vápníku: 133mg železa: 4. MG.

Novinka na vaření quinoa? Uchopte svůj Free Quinoa Starter Guide!

Tento vegetariánský vycpaný squash je stejně krásný, jak je ochucující. Lokálně pěstovaná squasha je pečená před vycpáním barevné a chutné vegetariánské směsi. Jeden podávání zahrnuje dvě poloviny žalud squash, skvělé jídlo pro dva.

Předehřejte trouby na 400 f a vede plech plech s pergamenovým papírem. Nakrzte vnitřek squash s extra panenským olivovým olejem, solí a pepřem a přidejte do připraveného plechu na plechu - maso nahoru.

V pánvi přes střední teplo, přidejte pár lžíce extra panenského olivového oleje, celeru a česneku a saut po dobu 3 minut. Přidejte chickn a sezónu solí a pepřem. Vařit po dobu 8 - 10 minut, dokud nebude důkladně opilovaný a zahříván.