Italská Klobása a hnědá rýže Plněné Acorn Squash Busy Baker

Pokud byste mohli použít jediný obrázek zapouzdřit slovo vyživující , může to být i obraz této vycpané žaludu squash. Jen přemýšlet o tom na chvíli: Má kapusta, vlákny plněného squash a divokou rýži, vydatná italská klobása, sušené ovoce, a skvělou směs cibule a koření k vyrovnání to všechno ven. Teď jít dopředu a vzít sousto této opravdové all-in-one jídlo, a uvidíte, že to může do značné míry shrnout vyživující chuť taky.

A když už by mohl sloužit to za stranu efektní, to opravdu celý jídlo make. Kuchař, recept developer a registrována dietologem Kristen Carli říká: Miluji jíst toto jídlo, protože je úplný sám o sobě. Žádné další nádobí umýt. Ona také propaguje úhel zdraví, a dodává: Acorn squash je velká škrobová zelenina používat v zimních měsících. Jeden šálek poskytuje téměř polovinu svého obsahu vlákniny na den, a to také má hodně vitamínu C a draslíku.

Tento recept vyžaduje žalud squash, olivový olej, sůl, pepř, divoká rýže, zeleninový vývar, dicedyellow cibule, groundmild italské uzenina, kapusta s stonky a listy odstraní nasekané, sušené třešně, andraisins.

Po squash a rýže jsou trochu mimo půli cesty v jejich kuchyni, je na čase vyrazit na zbytek misky. Ve velké pánvi nad střední teplotě, přidejte olivový olej a cibuli a SAUT do cibule otáčkách průsvitné, což trvá asi pět minut. Pak přidáme sůl, pepř a klobásu a rozbít to s dřevěnou lžící, vařit, dokud maso není růžové.

Teď naberte směs do každého polovinu žaludu squash, vložením rovnoměrně, a nebojte se, pokud jste navíc zbude, jak to může být těšil z misce nebo na talíři v pohodě. A pamatujte, můžete také najít sami připravují náplň jako jeho vlastní strany nebo hlavní jídlo, i když nejsou k dispozici žádné žalud squash.

Mezitím, umožňuje Stuff ourfaces s tímto plněné žaludu squash s šalvěj jablečným klobásou a divokou rýží. A zatímco se cpát naše tváře, dovolte mi, abych vám vyprávět příběh o tom, jak jsem nenávidět vaření s squash.

jsem nenávidět vaření s squash, protože I dreadedthe řezací část. Vážně jsem se bál o prsty a ruce, když jsem musel mít velmi ostrým nožem na velmi tvrdé položky. Já vždycky modlím, aby prst nebyl to nehoda, když jsem vytáhl nůž z squash. A někdy! Knifewould i uvíznout a já nevěděl, jak vytáhnout ho ven. Vážně děsivé.

Yes, I googled jak snížit squash snadno a všechny tyto videa na YouTube jen ukázat vám, jak použít velmi ostrý nůž a všichni zázračně proříznout jako máslo. Je třeba návod tam, že prostě říká, mikrovlnná squash po dobu tří minut a pak krájet pryč. Možná bych ho měl vytvořit a sdílet znalost ;

Jedná zlatožluté Klobása Plněné Acorn Squash je krása pro oči. Tyto nádherné vegetarián misky s theirscalloped, karamelizovanou hrany jsou plněné nejchutnější klobásové výrobky.

2. ​​Připravte si nádivku: Zatímco squash peče, čas, aby se lahodnou pikantní nádivkou. Teplo olivový olej na pánvi a Saut cibule, dokud nejsou karamelizovanou. To bude trvat 10-15 minut, ale přidá tuny chuti do misky.

Můžete zmrazit? Ano. Mohou být zmrazeny až 3 měsíce v sáčky. před zmrazením Nechte squash vychladnout na pokojovou teplotu. Pokuste se odstranit co nejvíce vzduchu z mrazicího sáčku, jak je to možné a jsou dobré pro budoucí jídla.

Co jiného můžete servírovat to s?

Dále připravit Holiday StuffingRightRice Medley podle návodu paketů pomocí zeleninový vývar namísto vody. Necháme vařit. Fluff po 12 minut a dovolené odkrytý vychladne.

Step: cut každý žalud squash na polovinu vyčistit semen

U tohoto lahodného přílohu, začal jsem se dvěma žalud squash tykve? squash je? Já ani nevím,, a pečený je v troubě asi 30 minut, dokud se dozlatova a křehké! Mňam. Pak pro nádivkou, vařené I můj oblíbený rýži & quinoa kombinaci jako základ, ale mohli jste absolutně použít obyčejný rýži nebo prostý quinoa, ať plave svou loď. Dával jsem trochu italské klobásy, houby a špenát, smíchal je s mou rýží a quinoa a parmazánem a vycpaným všechno v mých polovinách žalud squash. Celá věc byla pak sypaná s strouhankou a extra sýrem, a pečené jen tak, aby toast opékali polevu. Úplně snadné! A naprosto, naprosto vynikající. I kdybyste chtěli vzdát squash, naplnění sama o sobě je úžasná, a naprosto si zaslouží místo na vašem stole díkůvzdání! A když jste na tom, nezapomeňte, aby moje domácí zelené fazole kastrol. Má smaženou šalotou polevou! Hellooo, chutný. Vaše rodina bude milovat tyto aktualizované pokrmy!

Jak udělat tento plněný žalud squash krok za krokem

Acorn Squash je jedním z mých oblíbených, jeho sladká chuť dělá to tak snadné jíst - prostě pečené a máslo, plné lahodné chuti. Miluji párování této sladké squash s něčím trochu zemitým a robustním v chuti, což je důvod, proč se tento recept narodil. Používám sladkou italskou klobásu, kale, houby a vlašské ořechy. Pro strukturu přidám černou rýži do mixu.