Smíšené Fazole salát recept

Bean salát je nachlazení salát složený z různých vařených fazolí obvykle zelené, vosk, ledvin a / nebo lima fazole - hodil do sladkokyselou zálivkou. Variantní složky zahrnují čerstvé syrové cibule, paprika, a / nebo jiné vařené nebo syrové zeleniny, například cizrny.

Nápady pro substituce kuchyňského dřezu fazolový salát

tři fazole salát recept rajma, kabuli Chana a Rangún na Vaal salát zdravé indické fazole, cizrny a široký bob polní salát je výživný salát, který si můžete vychutnat jako jídlo taky. Naučte se, jak rajma, kabuli Chana a Rangún na Vaal salát.

Jen to, co je pro lásku aboutclassic 3 Bean salát? Jak se o velkou chutí, výborný snadnou přípravu a make-napřed pohodlí ? Dát tyto tři věci dohromady a máte jeden dokonalý příkrm připravit pro každou příležitost. Tady je prostě není špatný čas, aby si tento marinované dobrotu! KLIKNĚTE ZDE PIN pro pozdější

Tento klasický 3-Bean salát byl základem recept v naší rodině od té doby si pamatuji, cesta zpátky, když jsem byl ještě malý kluk. Jeden z Máma nejlepších přátel právě zbožňoval tento salát, a mohu si vzpomenout na své mámě dělat to, když jejich rodina přišla na návštěvu.

Mám vzpomínky tohoto salátu dělat jeho vzhled na mnoha rodinných večeří, a to zejména jako jednoduchý boční značení podél všem těm letním cookouts s přáteli. Je tu prostě není špatný čas, aby si tento marinované dobrotu.

3 Bean salát je jeden z těch receptů, které potřebuje čas, aby marinovat jeho chutě rozvinout do jejich naplno. Což znamená, nejen že dostanete snadnost prep a skvělé chuti z tohoto klasického receptu, můžete také získat make-ahead pohodlí .

Dva dny je doporučená minimální marinování čas, ale opravdu to salát dostane lepší a lepší s ještě trochu více času aroma splynutí, než je. 3-Bean salát lze připravit o 4 nebo 5 dní předem, vůbec žádný problém.

Cut zelené fazole, žluté voskové fazole a fazole jsou standardní kombinace, které tvoří klasický 3-Bean salát. Naše rodina vždy používá tmavě červené fazole, spíše než jejich lehčí protějšek , protože krásné barevného kontrastu, kterou vnášejí do salátu.

jsem doporučil minimálně 2 dny marinování čas, ale opravdu to salát dostane lepší a lepší s ještě více času, než je. Salát se skvělé chuti po 2 dnech, a ještě lépe, rozvinutější příchutí po 3 nebo 4 dnech.

Já vím, konzervované fazole, zvláště zelené a žluté voskové fazole, může mít trochu plechový chuť občas. Ocet a cukr na bázi marinade v tomto receptu zcela odnímá jakoukoli stopu té plechové chuti.

Jen to, co je o lásce klasickém 3-Bean salát? Jak se o velkou chutí, výborný snadnou přípravu a make-napřed pohodlí ? Dát tyto tři věci dohromady a máte jeden dokonalý příkrm připravit pro každou příležitost. Je tu prostě není špatný čas, aby si tento marinované dobrotu!

3 beansalad je zdravý salát, který může být měl na snídani, oběd nebo večeři. Můžete mít ITAS také občerstvení. Tento salát s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin a živin. Zrna jsou baleny s antioxidanty , vitamíny, minerální látky, jako je folát, draslík, železo, hořčík a zinek. Můžete ji zabalit oběd box a odnést ji do kanceláře příliš ho mít, když se dostanete bodavá bolest z hladu.

Použil jsem 3 druhy zrn v tomto receptu a to fazole, který je rajma, cizrny nebo kabuli Chana a Black Eyed fazole známé jako chawli. Můžete vařit tyto 3 typy fazolí spolu v tlakovém hrnci nebo prostě jim páru. Po vaření, chladící je volitelný. Smíchejte ostatní přísady a váš salát je připraven. Zajímá vás, jak sloužit 3 fazole salát? Podáváme s nachos a pečeným květákem polévka nebo si ji jednoduše. Miluju ji mít prostě.

Inspirací pro tento salát je zdraví kvocient quinoa!

Tento salát je dokonalým spojením vařené quinoa, spolu s černými fazolemi, kukuřicí, andhealthyvegetables. Tvorba zdravé quinoa a fazole salát je hračka. Každý, kdo by to mohl udělat, a to vyžaduje málo k téměř žádné vaření.

Víte, bude vaše jídlo jar udržet jídlo teplé nebo studené, po dobu 6 hodin â € „, takže bez ohledu na to, co si přinést do práce, bude to na perfektní teplotu, i když nechcete dostat kolem užívání svého přestávku na oběd v poledne. A s nerezovým interiérem, který chrání před skvrnami a pachy, můžete si být jisti, že dnešní fazolový salát zvyklý chuť jako včera Ramen nudle salát. 3 přidejte všechny ingredience salátů ve velké misce, dejte vše v sezóně s špetkou soli, pak mrholet přes obvaz a hodit dobře. Top s opékaným Lískové ořechy a kopat přímo!

Líbí se mi koncepce, a doufám, že se vám tento recept líbí. Sledoval jsem recept přesně s výjimkou přidání extra plechovky vypuštěného opláchla garbanzo fazole a snížit cukr na 1/4 šálku na základě jiných recenzí, ale pro každého v mé rodině bylo stále příliš sladké. Všichni jsme si mysleli, že sladkost zničila misku a musela jsem vylitět kapalinu na dně misky a ohromit ji s více octem, než se podáváte, že je to jedlé. Pokud se vám nelíbí sladké boční saláty, rozhodně se vám nebude líbit tento recept. Doporučuji přeskočit cukr, zatímco to udělal úplně a přidávat malé množství hodinu nebo tak, než sloužíte, pokud si myslíte, že to potřebuje - můžete vždy přidat více, ale nemůžete to vzít, jakmile je tam. Číst

Jaké ingredience potřebujete pro tento recept?

Jednou nasáklý, vypusťte fazole a přeneste do tlakového hrnce. Přidejte sůl, stroužky česneku, 1 šálek vody a zavřete víko tlakového hrnce. Umístěte váhu a nechte fazole vařit přes střední teplo, dokud nebudete slyšet dva až třílůžkové. Po dvou až třech píšťalkách otočte teplo na nízkou a vařte dalších 10 minut. Po 10 minutách vypněte teplo. Nechte tlak uvolnit přirozeně, když fazole budou i nadále vařit pod stávajícím tlakem. Náš další krok je připravit obvaz na salát. DD všechny složky pro oblékání jako olivový olej, bílý víno ocet, majonézu, dijon hořčice, černý pepřový prášek a sůl v láhvi s víkem. Pevně ​​zavřete víko a láhev protřepejte tak, aby všechny složky byly dobře kombinovány. Zahrada-čerstvé fazole ve zdravém směsi odrůd, tvarů a velikostí Marinace ve sladkém solném solance. Chutné, barevné způsob, jak dostat svou zeleninu. Také taky. Jen otevřít a sloužit. Tradiční příloha, kterou nemůžete mít příliš často, je to velká změna z těstovin, brambor nebo makaronských salátů.