Pórek lívance Recepty s ingrediencí, živin, pokyny a související recepty

Pokud jste nikdy nepoužívali proso, možná budete chtít, aby to zkusit. Je to široce dohledem obilí v Severní Americe a Evropě, protože to je hlavně používané ke krmení hospodářských zvířat a ptáků, ale v Asii a Africe je velmi běžné najít v kuchyni.

Nedávno jsem byl přidání proso do mého jídelníčku všude tam, kde můžu, jsem Objevování všechny jeho výhody a miluju ji. To je zdrojem dobré vlákniny a bílkovin a má mnoho vitamínů a minerálů, které vás budou chránit před onemocněním srdce, reguluje hladinu cholesterolu, pomáhá detoxikaci organismu, snižuje krevní tlak a pomáhá zlepšit váš imunitní systém.

Je také velmi všestranný, pro tento recept I smíchané v prosa s některými vegetariáni a vaří je všechny dohromady zeleninový vývar po dobu 5 minut a nechte ho sedět na cca 15 - 20 minut delší Voil.

Nejjednodušší způsob, jak dělat lívance je pomocí rukou, že způsob, jak můžete udělat jim velikost a tvar, který chcete. Vzhledem k tomu, že budete dávat ruce do směsi se ujistil, že je dostatečně chladný pro vás.

Jakmile směs je dostatečně nízká, aby si s ním hrát, je na čase, aby se některé placičky, tvar je jak se vám líbí, ohřát kokosový olej na pánvi, jemně dát placičky v pánvi a udělat nějaké roztříštit obracející dokud jsou obě strany dozlatova.

Tento recept je perfektní večeře pro dvě osoby, včetně sacharidů, dostatkem zeleniny a bílkovin. Double nebo čtyřnásobný recept a vy máte nějaké velké obědy na celý týden, protože to chutná stejně dobře za studena. Tyto příchutě chutnají úžasné setkání, ale stejně, pokud máte zbytky ležet jen Chuck je na to je to úžasná věc o obilných mísy.

Pro přípravu těsta: Upravený pórek odchází pouze bílý a světle zelené části. Snížit na polovinu je ve směru délky a umýt je v případě potřeby. Řezané poloviny do 1/4 palce proužky. Přinést hrnec osolené vody do varu a pak se vaří pórek po dobu 3-4 minut, nebo dokud se mírně změkl. Vypusťte pórek a vyždímat ven do utěrky, aby se odstranila přebytečná voda.

Přenos pórek do velké mísy a míchejte v jarní cibulkou a mrkví. V malé misky svištění společně mouku, sůl, prášek do pečiva a pepř. Str spolu suchá složka, pórek a vejce do směsi v rovnoměrně povlakem.

Pro smažit lívance: Teplo troubu na 250º a umístit plech uvnitř. Zahřejte 2 lžíce oleje ve velké těžké pánvi a pak zase dolů na med-nízké teplotě. Místo lžíce těsta do pánve, pozor, aby se dav nimi, a smažit na jedné straně po dobu 3 minut, nebo až do zlatova. Zploštit roztříštit na horní straně špachtlí a pak se otočit a osmažte dozlatova na druhé straně. Místo koblihy v troubě poté, co jste je smažené a pak po poslední dávce ponechat v troubě za poplatek 10 minut až do konce pečení.

Tato verze, která využívá mrkev a pórek jako jeho hlavních složek, je ochucený s některými koriandrem a koriandrem. Butthe klíčem k dobré roztříštit receptu je použít jen tolik, vejce a mouku svázat dohromady, aniž by přemáhat chuť.

Použil jsem dědictví carrotsorange a žluté a purpleto přidat nějaký jiskru do misky, ale pravidelné staré mrkve bude fungovat v pohodě. Jakmile zelenina jsou svázány volně ve velké míse, budete smažit je do jisté řepkový olej.

Krok 3: V džbán nebo jiné misce, měří vodu a porazit mouku do něj. Přidejte vejce a porazil tak youve dostal hladkou směs. Pour těsto do zeleninové směsi. Dobře promíchejte. Nyní chuti a přidejte špetku soli, v případě potřeby můžete najít na sóju a dashi je dost. Rozdělte lívance do čtyř stejných množstvích.

Krok 4: Tepelná pánvi na mírném ohni. Přidat nějaké neutrální olej 1tbsp zeleniny nebo slunečnice bude dělat. Když horko, pop ve svém prvním placičky, zatlačením špachtlí tak jeho asi 1 cm tlustý a dostanete rovnoměrné tloušťky. Vařit na každé straně za 3-4min. Až do konce, posypte opečeného sezamových semínek a zelené papriky.

zpěnit pór a šalotka v 2 lžíce oleje a 1 lžíce másla do změknutí. Nechte vychladnout. V míse smícháme chlazené pórek, šalotka, kedluben, mouka, feta, byliny, sýr Parmezán, sůl, pepř, vejce, kypřící prášek, a červené chilli pro vytvoření těsta. Tepelná Saut pánev nad střední teplotě se zbývající olej a máslo. Lžíce těsto do oleje na pánvi smažit 2 TO3 minut na každé straně až do křupavá.

V naší zeleniny box receptu, lahodné pesto z divokého česneku nebo medvědi česnek hraje hlavní roli. Podle folklóru, divoký česnek již pomohl medvědi rychle získat svou sílu po hibernace . Proto je výstřední název pórek rostliny. Medvědi česnek je již k dispozici na regionální úrovni s námi od března a zásoby námi na jaře s mnoha dobrých a zdravých obsahu materiálů, jako je hodně vitamínu C, draslík, hořčík a železo. Zejména pozoruhodné jsou sekundární rostlinné látky, síru obsahující aminokyseliny a esenciální oleje obsažené v divokém česneku.

Mnoho dobrých důvodů, aby zahrnovala divoký česnek častěji ve své nabídce na jaře a využít divokého česneku sezóny. To je časově omezená a platí až do asi května. Jakmile divoké česnek začne kvést, ztrácí aroma a listy se vláknitý. Chutná nejlépe čerstvě nařezaného v tvarohu, v salátech nebo klasicky jako lahodnou divokého česneku pestem, který je připraven v krátkém čase. Zkombinovali jsme náš divoký česnek pesto s veganskou červeným zelím karbanátky vynikající!

podávané s omáčkou poutavý tyto zelí mrkev lívance mají vynikající asijské kroucení. Tento rychlý a snadný recept je chutný oběd nebo večeři. Tento pokrm funguje také velmi dobře jako chuťovka .

Jak tyto zelí mrkev lívanečky

Existuje bezpočet způsobů, jak si kapusta sezónu, a sladká, jemná chuť na zeleninu se zvyšuje hustá a krémová starchiness brambor. Zkombinovat do křupavou, chuťově placičky a výsledek je neočekávaný zimní komfort potravin.

Přineste hrnec s vodou k varu. Brambory uvaříme s jejich kůry na doměkka. Mezitím osmahneme nakrájenou pórek na pánvi s mrholením oleje. Přidejte kapusta listy a ½ šálku vody, přidáme sůl a pepř a nechte povařit.

Odstranit z ledničky, a tvar těsto do kuličky nebo placičky, všechny stejné velikosti. Namočit je ve strouhance a vaříme je na pánvi s olejem, dokud se zlatým kůrka na povrchu. Vyjměte z pánve a položte je na talíř lemované papírové ručníky absorbovat olej. Podávejte horké.

Dostanete spoustu před Doba přípravy tipy, nápady pro střídání a s příběhy z mé vlasti. ecording třídy bude rovněž zasláno účastníků k omezené sledování. Třída by také awonderful dárek pro foodie.

Je to nejlepší kompliment sluchu lidé nyní moje recepty z mé vlasti, a přinášejí šťastné vzpomínky, své upřímné poděkování všem, napsal recenzi na Ozlems Turkish tabulce kuchařce. Podepsané kopie jsou 25 Offa přes GBPublishing na tomto odkazu a dodávány po celém světě, včetně Spojených států.

Rachel Khoo bych rád poděkoval všem inspirujícího lidi, kteří pomohli vytvořit z Khoollect studiové úl kreativity. Ačkoli Khoollect ateliéry dveře jsou nyní uzavřeny, můžete držet krok s nejnovějšími Rachels dobrodružství na RachelKhoo. om a Rachels Instagram a stránky na Facebooku â € „i nadále využívat Khoollect webových stránek, příběhy a recepty, které budou i nadále k dispozici.

tento lahodný recept ispart z Khoollect potravin Editor Frankie Unsworths víkend Eats: a bezodpadové menu pro dva. Podívejte se Frankies deliciousmenu dostat recept sbírku celý víkend, a detailní nákupní seznam, který zaručuje, že všechny čerstvé potraviny se používá více než dva dny. Užívat si!